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El MOVEMBER vuelve en noviembre por sus fueros, Déjate MO salva aun BRO Destacado

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El MOVEMBER vuelve en noviembre por sus fueros, Déjate MO salva aun BRO

Los hombres mueren de media seis años antes que las mujeres. Pero puedes marcar la diferencia y ayudarnos a cambiar esta alarmante estadística. Es hora de unirse al movimiento. Colabora con la única organización benéfica mundial que se centra exclusivamente en la salud masculina, la Movember Foundation.

También lo harán este año como ya lo hicieran el año pasado los alumn@s de la escuela superior de Diseño de Zamora que ya preparan actividades para apoyar y recaudar fondos para este movimiento que se encarga de procurar que los hombres vivan vidas más felices y duraderas.

Movember Foundation es una organización benéfica internacional comprometida con impulsar una vida más feliz, saludable y duradera para los hombres. Desde 2003, millones de personas se han unido a la causa por la salud masculina, la cual ha recaudado 485 millones de euros y ha financiado más de 1.000 programas de investigación centrados en el cáncer de próstata, el cáncer de testículos, la salud mental y la inactividad física.

Se trata de promover un cambio positivo en la salud masculina mediante actividades realizadas durante todo el año y dirigidas a sensibilizar y educar a los hombres, así como con campañas en el mes  de noviembre, mes al que nosotros llamamos 'Movember'.

 Esta es la filosofía del movimiento MO  MOVEMBER FUNDATION

Comunícate con tu familia de forma regular
Es muy fácil dar prioridad a otros aspectos de tu vida, pero asegúrate de dedicar esfuerzo a mantenerte en contacto con tus amigos. En beneficio propio pero también en el de ellos.

MOVE
Lo mejor que puedes hacer por tu salud es mantenerte activo. Cómo hagas MOVE es cosa tuya. Puede ser una sesión de gimnasio un día, un poco de footing al mediodía el día siguiente, una hora haciendo ping-pong o una épica salida en bici. ¡Todo MOVE cuenta!

Habla sobre las cosas importantes de la vida
La ruptura de una relación, la pérdida de un trabajo, los problemas económicos o la paternidad son cosas importantes en la vida de un hombre que suceden a muchos. Es importante reconocer el impacto que tienen y que puedes hablar sobre cómo estás llevando el cambio.

El conocimiento es poder
El historial familiar es una de las herramientas más potentes que hay para comprender tu salud. El historial familiar afecta al nivel de riesgo que tienes de contraer cáncer, diabetes, enfermedad cardiovascular y apoplejía, entre otras afecciones. Todo comienza con una conversación; habla con tu familia y toma nota de las enfermedades padecidas por parientes directos. No te olvides de informarte también sobre los familiares fallecidos.

Si notas algo, haz algo
Conoces tu cuerpo mejor que nadie. Si notas que algo no va bien, no pases de ello con la esperanza de que desaparezca solo, ve al médico a que te lo examine. La detección temprana es el factor más importante en el tratamiento de enfermedades graves.

CANCER DE PRÓSTATA

27.853 nuevos casos de cáncer de próstata fueron diagnosticados en 2012. 5.481 hombres con cáncer de próstata murieron en 2012. La incidencia de cáncer de próstata aumenta con la edad.

No todos los hombres experimentan síntomas de cáncer de próstata. A menudo los signos de cáncer de próstata los detecta por primera vez un médico durante una revisión rutinaria.

Algunos hombres experimentarán cambios en la función urinaria o sexual que podrían indicar la presencia de cáncer de próstata. Los síntomas incluyen:

Necesidad de orinar con frecuencia, especialmente por la noche
Dificultad al empezar la micción o al retener la orina
Flujo de orina débil o interrumpido
Micción con dolor o escozor
Dificultad de tener una erección
Dolor al eyacular
Sangre en orina o semen
Dolor o rigidez frecuente en la parte baja de la espalda, las caderas o en la parte superior de los muslos.

EL CÁNCER TESTICULAR

El cáncer testicular es el cáncer más común en hombres entre 15 y 45 años. 823 nuevos casos de cáncer testicular fueron diagnosticados en 2012. La tasa de supervivencia media de 5 años es muy alta en España, con un 95% para los hombres con cáncer testicular.

Los hombres pueden experimentar pocos o ningún síntoma de cáncer de testículos. Sin embargo, existen importantes signos de aviso a los que hay que estar atento:

Un hinchazón o bulto en alguno de los testículos (normalmente no doloroso)
Sensación de pesadez en el escroto
Cambio del tamaño o la forma de los testículos
Dolor en la parte baja del abdomen o en las ingles
Aumento súbito de fluido en el escroto
Dolor o molestias en un testículo o en el escroto
Agrandamiento o sensibilidad del tejido mamario

SALUD MENTAL

Una de cada cuatro personas sufre problemas de salud mental en algún momento de su vida. Cada año 510.000 varones mueren por suicidio en el mundo. Lo que equivale a uno por minuto. La depresión es la principal causa de incapacidad en el mundo.

Cualquiera, a cualquier edad, puede sufrir un problema de salud mental. Para muchos hombres resulta difícil compartir sus problemas y tratan de "ser fuertes y permanecer callados" en vez de conseguir apoyo cuando lo necesitan, a pesar del efecto perjudicial que esto puede tener en ellos. Es importante tener iniciativa en el tema de la salud mental, ser consciente de los factores de riesgo y los síntomas y mantenerse en contacto con los amigos y la familia.

Si tú o una persona que conoces tiene algún problema de salud mental lo primero que hay que hacer es hablarlo con alguien. Puede ser tu médico, tu familia, tus amigos o una persona anónima en un teléfono de ayuda; tienes a tu alcance asesoramiento y herramientas eficaces para ayudarte.

Consigue ayuda inmediata. Telefono de la Esperanza: Visita el sitio web o llama al 902 500 002

Hay una serie de factores asociados a un mayor riesgo de padecer un problema de salud mental, como por ejemplo:

Historial familiar o personal previa de problemas de salud mental.
Consumo de drogas o alcohol
Afecciones médicas graves
Aislamiento o soledad
Desempleo, indigencia, conflictos u otras situaciones vitales estresantes

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