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El deporte “fluye” en zamora

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El deporte “fluye” en zamora El deporte “fluye” en zamora

No hace muchas décadas, ver un grupo de personas haciendo deporte por las calles de nuestra ciudad era poco menos que anecdótico. De hecho, recuerdo los comentarios gratuitos de los que paseaban por Valorio en los años 80 y nos veían correr en el entonces recién estrenado "circuito": "si les manda no lo hacen".

Han ido pasando los años y la cultura deportiva aficionada y cotidiana se ha ido afianzando en nuestra pequeña ciudad. Es un placer cruzarme con jóvenes y no tan jóvenes, hombres y mujeres cuando camino, corro, patino o pedaleo por Zamora. Ese ambiente generoso del deportista aficionado. Un saludo, un guiño, un gesto de complicidad. Desconocidos unos y otros pero unidos por un gesto común. El deporte.

deportefluye2Por ello quiero compartir con vosotros un pequeño secreto a voces. Quiero compartir la sensación que todos buscamos cuando practicamos algún deporte. Ese "pellizco" que hace que nos metamos debajo de la ducha con la sensación de completa plenitud por el esfuerzo realizado. Algo que todos hemos experimentado alguna vez pero que no siempre ocurre: La sensación de fluir.

¿Habéis tenido alguna vez la sensación de la carrera perfecta, del entrenamiento perfecto, de la actividad plena, esa perceptible y a la vez intangible corriente interna que mientras nuestro corazón late más fuerte nos sume en un estado físico y mental durante el cual parece que el mundo haya dejado de girar? Seguro que sí.

Estoy seguro que todos en mayor o menor medida hemos experimentado esa especie de "nirvana". ¿Pero cómo explicar esa especie de trance? ¿Cómo lograr que aparezca de forma consciente y como emplearlo para nuestros fines?

Dentro de la Psicología esto se conoce como el fluir. "Un estado de consciencia en el que uno llega a estar totalmente absorbido por lo que está haciendo, hasta alcanzar la exclusión de todo pensamiento o emoción, donde cuerpo y mente trabajan juntos sin esfuerzo. De modo que la fluencia se basa también en el disfrute." (Susan A. Jackson y Mihaly Csikzentnihalyi)

  • Lo primero que debemos hacer es lograr que exista un equilibrio entre el desafío que nos proponemos y las habilidades de las que cada uno disponemos para afrontar las situaciones con las que nos toparemos en nuestro reto.deportefluye3
  • La segunda condición es definir claramente y de forma objetiva nuestra meta, lo que nos aporta la motivación necesaria para avanzar. Las metas nos ayudan a transformar las situaciones en retos y no en amenazas.
  • Los siguientes pasos a tener en cuenta son: concentración en la tarea, Feedback (información que recoge el deportista de uno mismo o del entorno), sensación de control y autoestima y experiencia autotélica o resultado final de todos los puntos anteriores.

La unión de todos estos estados es lo que nos dará la sensación de diversión y satisfacción que nos queda a todos los deportistas después de la inconmensurable experiencia de fluir.

Esta sensación es la que busco personalmente en cada sesión de entrenamiento, en cada carrera, en cada cumbre. Esto es lo que veo en cada zamorano con el que me cruzo haciendo deporte por las calles de nuestra ciudad. A cualquier hora, en cualquier lugar.

Es lo que nos impulsa a volver al día siguiente a poner a prueba nuestro corazón, nuestros músculos y nuestros pulmones.
La sensación de total satisfacción y diversión plena que nos aportan las actividades deportivas.
Fluir de nuevo...una vez más !!!

Tal vez no ocurra hoy, ni mañana pero puedo aseguraros que cuando aparezca la reconoceréis en seguida.
¿Y si no la encontráis...? Seguid buscando. Uniros a la marea zamorana de deportistas aficionados que día tras día buscan la misma sensación que vosotros en Valorio, en las Aceñas, en los Tres Árboles, en las calles de nuestra ciudad cuando se pone el sol y antes de que amanezca de nuevo.

Yo, por mi parte, seguiré buscando como vosotros...
Nos vemos en las montañas

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