A las diez, en la cama estés sería la versión reducida de este refrán que podemos encajar perfectamente en dos ideas en plan moraleja. Cuanto nos acostemos más podremos madrugar, y sobre todo la frase final en la que el antes mejor que el después definen lo que sigue pasando con la pandemia.
Aunque se suele usar esta versión reducida, el refrán completo sería: A las diez, en la cama estés; si puede ser antes, mejor que después y vamos a intentar explicar que pasará si no llevamos al tope los refranes.